- Просмотров: 297
Информация для пациентов
Государственное автономное учреждение здравоохранения Свердловской области "Камышловская ЦРБ"
Информация для пациентов
«Главное — это спокойствие на душе»: психотерапевт рассказал о секретах здорового сна
Сон — необходимое условие для сохранения физического и ментального здоровья, это обязательная составляющая здорового образа жизни. Человек проводит во сне около трети жизни, поэтому этой части нашего бытия необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы оно было правильным. О воздействии на организм и гигиене сна рассказал руководитель Свердловской областной клиники неврозов "Сосновый бор", главный внештатный психотерапевт Министерства здравоохранения Свердловской области Михаил Григорьевич Перцель.
К чему может привести стресс?
Психосоматика – научное направление, которое устанавливает взаимоотношение психики и телесных функций. Если есть какая-то стрессовая ситуация, с которой мы не можем справиться, это вызывает много эмоций. Сдерживая эмоции, мы заставляем свой организм искать им выход в другом виде, например, в виде повышения давления.
Детокс. Что лучше для организма?
Многие наслышаны о пользе детокса. Считается, что такой подход к питанию позволяет вывести из организма вредные вещества, избавиться от лишних килограммов, улучшить состояние кожи и здоровья в целом.
Не откладывай на завтра: что поможет проснуться и зарядиться энергией на день
Утренняя зарядка помогает проснуться и взбодриться, приводит организм в тонус и задает настроение на день. Упражнения после сна стимулируют работу мозга, укрепляют сердце, сосуды и суставы. С утра для бодрости достаточно 15 минут тренировки.
Страница 23 из 40
Работа поликлиники с 07:30 до 20:00
телефон call-центра поликлиники:
8 (34375) 4-75-93
телефон регистратуры взрослой поликлиники:
8 904 166 17 08
телефон регистратуры детской поликлиники:
8 904 166 19 83
телефон регистратуры женской консультации:
8 (34375) 5-05-40, (904)166-05-50
+7 (343)75 4-75-93 khlrb-public@mis66.ru Круглосуточно